Z okazji urodzin, jubileuszu, przed podróżą, a nawet przy całkiem nieszkodliwym kichnięciu życzymy sobie zdrowia. Zdrowie stawia się często na pierwszym miejscu we wszystkich życzeniach. Jest ono podstawą szczęścia i dobrego samopoczucia, naszym najwyższym dobrem.

Organizacja Zdrowia (WHO) zdefiniowała w 1949 roku pojęcie „zdrowie” w znaczeniu całościowym: „Zdrowie jest stanem pełnego fizycznego, duchowego, psychicznego i społecznego dobrego samopoczucia”.

Dbanie o zdrowie to poważne, długofalowe zadanie, praca na pełnym etacie – dla najważniejszego pracodawcy, jakim jesteś Ty. Wykonanie jest niezwykle trudne jednak daje wspaniałe efekty, jeżeli jesteśmy konsekwentni w jego realizacji.
Oto zasady, które pozwolą Ci na właściwe dbanie o zdrowie.

• Bądźmy aktywni fizycznie.
• Pozbądźmy się nałogów i ograniczajmy używki.
• Wysypiajmy się.
• Odżywiajmy się zdrowo, w miarę regularnie i umiarkowanie.
• Uczmy się nowych rzeczy niezależnie od wieku.
• Róbmy regularne badania profilaktyczne.