Aktualności

112

Dzisiaj obchodzimy święto. Jakie? Otóż takie nietypowe a jakże ważne : Dzień Numeru Alarmowego 112.

Są takie numery, które mogą uratować życie. Powtarzane jak mantra 997, 998, 999, w stresujących sytuacjach mogą sprawiać problemy. Kiedy nie ma czasu do stracenia, na pomoc przychodzi numer ratunkowy 112, dzięki któremu, po kontakcie, odpowiednie służby oddelegowywane są we właściwe miejsce. Międzynarodowy Dzień Numeru Alarmowego powstał w trosce o objęciu pamięcią wszystkich osób pracujących w służbach ratunkowych. A także rozpowszechniania wiedzy dotyczącej tego kiedy i w jaki sposób korzystać z numeru 112. Warto pamiętać, o wybieraniu numeru alarmowego tylko w uzasadnionych sytuacjach, nie tylko 11 lutego, ale przez cały rok.

Mimo iż Międzynarodowy Dzień Numeru Ratunkowego obchodzony jest od 2009 roku, zaczął on działać znacznie wcześniej. Wprowadzenie do użycia numeru 112 miało miejsce w 1991 roku. Jednak dopiero w 2002 roku stał się on używany we wszystkich europejskich krajach. Co ważne numer ten obowiązuje we wszystkich krajach europejskich i wszędzie ma takie samo zadanie – służy do powiadamiania o zagrożeniach zdrowia, życia oraz mienia.

Dodatkową zaletą korzystania z numeru alarmowego 112, jest możliwość bezpłatnego połączenia zarówno z telefonów stacjonarnych, jak i komórkowych. Dodatkowo, w wielu telefonach komórkowych, istnieje możliwość zadzwonienia pod 112, bez konieczności odblokowywania klawiatury telefonu. Co znacząco skraca czas na powiadomienie odpowiednich służb o zagrożeniu.

Chociaż Polacy do dyspozycji nadal mają numery ratunkowe 997, 998 oraz 999, skorzystanie z wygodnego numeru Alarmowego 112 pozwala na poinformowanie wszystkich służb o incydencie. Wykonując tylko jeden telefon.

Z racji, iż numer ten, należy do kontaktów pozwalających na uratowanie czyjegoś życia bezwzględnie nie należy wykonywać próbnych połączeń, jeśli nic nam nie zagraża. Z numeru alarmowego 112, należy korzystać więc kiedy jesteśmy świadkami zagrożenia, bądź sami potrzebujemy pomocy.

parasolka piosenka

10 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Parasola, który jest doskonałą okazją do zapoznania się z historią powstania tego przedmiotu. Chyba nie ma na świecie osoby, która chociaż raz w życiu nie korzystałabym z parasola. Wbrew pozorom, pierwszy parasol powstał w kraju, w którym deszcz pada bardzo rzadko, a mowa tu o Egipcie. Do Europy przybył za sprawą Greków, a początkowo służył do ochrony nie przed deszczem, ale przed słońcem. Nie bez powodu, w większości krajów jego nazwa oznacza właśnie cień, czy ochronę przed słońcem. Początkowo parasol był dobrem, na który nie było stać przeciętnego zjadacza chleba, a wykorzystywany był głównie przez zamożnych i wysoko postawionych władców ziemskim. Parasol w czasach starożytnych był symbolem luksusu, o czym świadczyć mogą licznie zachowane malowidła ścienne. Dopiero w XVIII wieku, parasol stał się przedmiotem popularnym, z którego początkowo korzystały kobiety. Wraz z upływem lat, zmienił także swoje zastosowanie, i z przedmiotu chroniącego przed słońcem, zamienił się w znany dzisiaj wszystkim przedmiot do ochrony przed deszczem.

Nasze polskie słowo „parasol” pochodzi z języka włoskiego (para+sol= przeciw słońcu) i przypomina nam o pierwotnej funkcji tego przedmiotu. Z kolei angielskie "umbrella" pochodzi z łaciny - "umbra" znaczy "cień" lub "zacieniony".

Wszystkim użytkownikom parasoli życzymy miłego Dnia Parasola!

piramida zywienia

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Dzięki niemu lepiej się czujemy, mamy więcej energii, lepszą odporność, możemy zmniejszyć ryzyko niektórych chorób oraz poprawić kondycję całego organizmu. Prostym sposobem przedstawienia zasad prawidłowego żywienia i najważniejszych elementów stylu życia, których realizacja daje szanse na prawidłowy rozwój, sprawność intelektualną i fizyczną oraz długie życie w zdrowiu jest Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia wraz z 10 zasadami.

Badania naukowe w ostatnich latach wykazały, jak ważne w prawidłowym rozwoju dzieci i młodzieży oraz zapobieganiu otyłości i innym chorobom są: aktywność fizyczna, prawidłowy sen oraz przestrzeganie zasad korzystania z komputera, telefonów komórkowych i innych urządzeń elektronicznych. Dlatego też mówimy obecnie o Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dając jasno do zrozumienia, że aby być zdrowym, prawidłowe żywienie musi być realizowane łącznie z pozostałymi elementami stylu życia.

Piramida Żywienia jest ilustracją przedstawiającą zalecany przez specjalistów sposób odżywiania. Na jednym obrazku streszcza najważniejsze zasady komponowania codziennego jadłospisu. Im wyższe piętro Piramidy, tym mniejsza ilość i częstość spożywanych produktów z danej grupy żywności. W Polsce Piramida Żywienia jest publikowana przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie. Podstawowa wersja piramidy dla osób dorosłych różni się od wersji dla osób starszych oraz dzieci i młodzieży. Wynika to ze specyficznych potrzeb seniorów a także wyzwań okresu dorastania – także dla organizmu.

Najważniejsze zasady:

  1. Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.
  2. Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.
  3. Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
  4. Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).
  5. Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.
  6. Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).
  7. Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.
  8. Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godz.).
  9. Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.
  10. Sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała.

kaplica

Wieliczka położona jest 15 km od Krakowa. Jej historia jest ściśle związana ze złożami soli i kopalnią, działającą nieprzerwanie ponad 700 lat. Kopalnia soli w Wieliczce stanowi zabytek wpisany na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO, który odwiedza blisko 1,3 mln turystów rocznie. Zorganizowany ruch turystyczny trwa w kopalni od końca XVIII wieku. Obecnie trasa turystyczna liczy ponad 2,5 km długości i obejmuje ponad 20 komór. Uruchomiono także trasę górniczą w niedostępnych dotąd zakamarkach kopalni. Na powierzchni zbudowano tężnię solankową, z której, podobnie jak z podziemnego uzdrowiska, korzystają kuracjusze.

Trasa Turystyczna to główny szklak zwiedzania wielickiej kopalni. Wytyczono go w zabytkowej, najcenniejszej pod względem przyrodniczo-geologicznym i kulturowym części kopalni. To ponad 20 wyjątkowej urody komór i niemal dwa kilometry krętych korytarzy. W usytuowanych na głębokości 64-135 m pod ziemią wyrobiskach podziwiać można m.in. unikatowe solankowe jeziorka, solne rzeźby i dawne urządzenia górnicze oraz wykute w soli kaplice, w tym tę najsłynniejszą – kaplicę św. Kingi.

Kaplica św. Kingi to najbardziej rozpoznawalne miejsce na Trasie Turystycznej oraz największa w Europie podziemna świątynia, do dziś pełniąca funkcje sakralne. Komora jest niemal tak długa, jak Kościół Mariacki w Krakowie, i w połowie tak szeroka. Wszystkie rzeźby i zdobienia, nawet pieczołowicie wykonana posadzka, zostały wykute w soli przez utalentowanych górników-rzeźbiarzy.

Kaplica powstała w komorze wyeksploatowanej w drugiej połowie XIX wieku, w olbrzymiej bryle soli zielonej. Najważniejsze rzeźby i detale architektoniczne powstawały na przestrzeni 68 lat. Prace nad wystrojem kaplicy trwają do dziś. Ostatnie rzeźby, w tym pomnik św. Jana Pawła II, powstały na przełomie XX i XXI wieku.

Zapraszamy na wirtualną wycieczkę po kopalni:

https://api.kopalnia.pl/panoramy/Wieliczka_PL/Wieliczka.html?&_&_ga=2.254669835.2018073331.1592290966-2122230572.1591473543#pano968/177.2/-0.5

© 2018 Ośrodek Pomocy Społecznej w Nysie